Hamilelikte yoga ve nefesin en anlaml? faydalar?ndan biri ya?am?n tela??nda ko?turmay? buzak?p kendinize ve bebe?inize yönelmek, an? evet?ayabilmek ve bebe?inizle muhabere kurmaya ba?lamak diyebilirim.Yeksan durun ve ayaklar?n?z? birbirinden takribî bir metre uza?a yerle?tirin. Kollar?n?z? cenah?n?zda tutun.“Deveran, kardiyovasküler, endokrin,… Read More